Akademia Rodzica Nastolatka

Poznasz wyzwania stojące przed dzisiejszymi nastolatkami oraz ich potrzeby.

Nauczysz się lepiej rozumieć zachowania swojego dziecka, spojrzysz na nie z nowej perspektywy i odkryjesz, jak najlepiej wspierać jego rozwój.

• Dojrzewaniu w XXI wieku. Czym różni się od dorastania pokolenia dzisiejszych rodziców.
• Czy studia to na pewno jedyny dobry wybór. Jak rozmawiać z nastolatkami o przyszłości.
• Świat pełen bodźców i presji. Jak dzisiejsza kultura wpływa na rozwój młodych ludzi i czego w związku z tym potrzebują od rodziców.
• Największe wyzwania współczesnych nastolatków. Jakiego wsparcia potrzebują na progu młodej dorosłości.
• Rola rodzica w tym czasie – jak wspierać nastolatka, budować relację i być dla niego bezpiecznym punktem oparcia.
• 5 umiejętności przyszłości, których potrzebują dzisiejsze nastolatki.
• Jakie potrzeby mają dzisiejsze nastolatki i jak pomagać im je realizować.
• Na czym polega rozumienie nastoletnich zachować przez perspektywę potrzeb.

Moduł ten przybliża kluczowe aspekty dojrzewania, takie jak zmiany w ciele, relacjach i emocjach, oraz pokazuje, jak wspierać nastolatka w drodze do niezależności.

Dowiesz się, jak rozmawiać o seksualności, zrozumieć zachowania młodych ludzi i lepiej odpowiadać na ich potrzeby.

• Jakie procesy stoją za okresem dojrzewania. Jaki jest jego cel oraz jak rozumieć zmiany zachodzące w ciele i rozwoju seksualnym młodego człowieka.
• Jak rozwija się mózg nastolatka. Czego można się spodziewać w obszarze emocji, myślenia i podejmowania decyzji.
• Jak zmieniają się relacje z rodzicami i rówieśnikami. Co te zmiany oznaczają dla życia rodzinnego?
• Dlaczego nastolatek bywa „tymczasowym outsiderem”, czasem oddala się i traktuje dom jak hotel. Kiedy jest to naturalny etap rozwoju, a kiedy sygnał trudności.
• Skąd bierze się nastoletnie zmęczenie. Jak je rozumieć, nie wchodząc we frustrację i konflikty.
• Czym jest tożsamość płciowa i orientacja seksualna. Jak rozmawiać z nastolatkiem o tych tematach w sposób spokojny i wspierający.
• Co nastolatek powinien wiedzieć przed pierwszym doświadczeniem seksualnym i jak możesz go w tym mądrze wesprzeć jako rodzic.

Dowiesz się jak budować relację z nastolatkiem opartą na szacunku, zaufaniu i wzajemnym zrozumieniu.

Dowiesz się, jak reagować na różnice zdań, zachęcać młodych do otwartości oraz unikać błędów w komunikacji. Praktyczne ćwiczenia pozwolą Ci spojrzeć na swoje dziecko z czułością i docenić to, co w nim wyjątkowe.

• Jak rozmawiać z nastolatkiem, żeby się naprawdę dogadać. Co w komunikacji buduje kontakt, a co (często nieświadomie) go niszczy.
• Błędy, które popełniamy w dobrej wierze. Jak je zamienić na sposób mówienia, który otwiera nastolatka zamiast go zamykać.
• Jak reagować, gdy nastolatek ma inne zdanie, nie zgadza się– tak, by nie zrywać relacji i nie kończyć rozmowy.
• Dlaczego nastolatki nie mówią o swoich problemach. Co możesz zrobić, żeby zwiększyć szansę, że przyjdą do Ciebie z tym, co dla nich trudne.
• Jak słuchać i zadawać pytania, żeby nastolatek czuł się naprawdę usłyszany, zrozumiany i traktowany poważnie.
• Rozmowy z nastolatkiem o szkole i towarzyszeniu mu w szkolnych wyzwaniach bez presji, nadmiernej kontroli i konfliktów.

Lepiej zrozumiesz emocje – ich wpływ na ciało, relacje i rozwój nastolatka. Dowiesz się, jak radzić sobie ze złością, wspierać młodych w wyrażaniu uczuć i budować w rodzinie przestrzeń do bezpiecznego przeżywania emocji.

Otrzymasz także wiedzę o objawach depresji u młodzieży oraz wskazówki, jak rozmawiać o tym trudnym temacie i gdzie szukać pomocy.

• Czym są uczucia, jak wpływają na ciało i zachowanie. Dlaczego emocje są ważną informacją, a nie problemem do „naprawienia”.
• Jak wygląda kultura emocjonalna w Twojej rodzinie. Ma jakie uczucia jest przestrzeń, a jakie bywają trudne, pomijane lub „zakazane”.
• Jak wspierać nastolatka w radzeniu sobie z emocjami w sposób, który wzmacnia jego rozwój, odporność psychiczną i poczucie bezpieczeństwa
• Jak rozumieć i towarzyszyć nastolatkowi w przeżywaniu smutku, złości i lęku – bez bagatelizowania, straszenia ani nadmiernej kontroli
• Jak pomagać nastolatkowi mówić o uczuciach oraz jak budować w rodzinie atmosferę, w której emocje mogą być zauważone i przyjęte
• Czym jest depresja u nastolatków. Jak ją rozpoznawać oraz jak mądrze wspierać młodego człowieka w trudniejszych momentach

Ten moduł skupia się na budowaniu poczucia własnej wartości i pewności siebie u nastolatków.

Dowiesz się, jak wspierać swoje dziecko w akceptowaniu siebie, reagować na negatywne komentarze o wyglądzie czy charakterze oraz rozwijać kluczowe umiejętności rodzicielskie.

Praktyczne wskazówki i ćwiczenia pomogą Ci lepiej zauważać i doceniać swojego nastolatka, wzmacniając Waszą relację.

• Czym jest poczucie własnej wartości i czym różni się od pewności siebie. Dlaczego czasami te te pojęcia są mylone i do czego to prowadzi.
• Jak rozwija się poczucie własnej wartości u nastolatka. Co naprawdę ma na nie wpływ na co dzień.
• Jak doceniać i chwalić nastolatka w sposób, który wzmacnia jego rozwój. Jak to robić, żeby nie wywoływać presji lub zależności od opinii innych.
• W jaki sposób – często nieświadomie – możemy podważać poczucie własnej wartości nastolatka i jak tego unikać.
• Jakie konkretne umiejętności rodzica wspierają budowanie zdrowego poczucia własnej wartości u młodego człowieka.
• 5 fundamentów budowania poczucia własnej wartości. Jak wprowadzać je w życie w relacji z nastolatkiem.

Zrozumiesz, jak wspierać nastolatka w trudnych momentach jego życia.

Dowiesz się, jak rozpoznawać niepokojące sygnały, rozmawiać o samookaleczeniach, a także jak przygotować dziecko na wizytę u specjalisty.

Praktyczne wskazówki i ćwiczenia pozwolą Ci spojrzeć na swojego nastolatka z nowej perspektywy i skuteczniej odpowiadać na jego potrzeby.

• Jak rozpoznać, że nastolatek przeżywa coś trudnego. Jakie sygnały w zachowaniu, nastroju i codziennym funkcjonowaniu powinny zwrócić Twoją uwagę.
• Jak reagować na niepokojące zmiany. Co mówić i jak się zachować, żeby nie zamykać nastolatka, tylko zwiększyć szansę na kontakt i rozmowę.
• Czym jest sexting i jakie niesie ryzyka. Jak rozmawiać o granicach, prywatności i bezpieczeństwie w sieci w sposób spokojny i rzeczowy.
• Dlaczego nastolatki się samookaleczają. Jak reagować bez paniki i oceniania oraz jak realnie pomóc młodemu człowiekowi w kryzysie.
• Jak rozmawiać o skorzystaniu z pomocy specjalisty. Jak wprowadzić ten temat, żeby zmniejszyć opór i nie wzbudzać dodatkowego lęku.
• Jak przygotować nastolatka do pierwszej wizyty. Czego może się spodziewać u psychologa, psychoterapeuty lub psychiatry i jak pomóc mu poczuć się bezpieczniej.