Psychoterapia młodzieży
i młodych dorosłych
Kiedy widzisz, że Twojemu dziecku jest trudno, nie musicie radzić sobie z tym sami.
Wspieramy nastolatków i młodych dorosłych w wieku 13–26 lat, którzy zmagają się z lękiem, obniżonym nastrojem, stresem, trudnościami w relacjach, szkole lub po prostu czują, że przestają sobie radzić.
Nie wiesz, którego specjalistę wybrać?
Pomożemy znaleźć osobę odpowiednią dla Twojego dziecka.
Czasem zachowanie nastolatka mówi, że potrzebuje więcej wsparcia
Dorastanie przynosi wiele naturalnych zmian. Warto przyjrzeć się sytuacji bliżej, gdy trudności utrzymują się, nasilają albo zaczynają wpływać na codzienne funkcjonowanie młodej osoby.
Obniżony nastrój i wycofanie
Nastolatek coraz częściej jest smutny, traci energię, zainteresowania albo izoluje się od innych.
Lęk i napięcie
Dużo się martwi, unika różnych sytuacji, doświadcza silnego stresu lub trudno mu się uspokoić.
Trudności w szkole
Pojawiają się nieobecności, spadek motywacji, trudności z nauką lub coraz większy opór przed chodzeniem do szkoły.
Trudności w relacjach
Czuje się samotny, odrzucony, ma trudność w nawiązywaniu relacji albo często wchodzi w konflikty.
Niska samoocena
Często krytykuje siebie, porównuje się z innymi, nie wierzy w swoje możliwości albo bardzo przejmuje się oceną innych.
Widzisz, że coś się zmieniło
Nie zawsze da się wskazać jeden konkretny problem. Czasem po prostu widzisz, że Twoje dziecko zachowuje się inaczej niż wcześniej i zaczynasz się o nie martwić.
Nie musisz wiedzieć, co dokładnie dzieje się z Twoim dzieckiem.
Pierwsza konsultacja służy właśnie temu, żeby wspólnie przyjrzeć się sytuacji i zastanowić się, jaka forma wsparcia będzie odpowiednia.
Poznaj terapeutów pracujących z młodzieżą
W Gnieździe pracują psycholodzy i psychoterapeuci specjalizujący się w pracy z nastolatkami i młodymi dorosłymi. Kliknij zdjęcie lub nazwisko, żeby poznać terapeutę bliżej.
Agata Godorowska
psycholog • pedagog • psychoterapeutka
Joanna Grasewicz
psycholog • psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Daria Wójcicka
psycholog • seksuolog • psychoterapeutka
Błażej Puziak
psycholog • psychoterapeuta
Nie wiesz, którego terapeutę wybrać?
Zadzwoń do nas. Porozmawiamy chwilę o sytuacji i pomożemy Ci wybrać odpowiednią osobę.
Pierwsze spotkanie służy temu,
żeby się poznać
Nie musisz od razu decydować o rozpoczęciu psychoterapii. Pierwsza konsultacja to przestrzeń, żeby opowiedzieć o sytuacji, poznać terapeutę i wspólnie zastanowić się, jaka forma wsparcia będzie najlepsza.
Umów konsultację
Wybierz terapeutę i dogodny termin. Jeśli nie wiesz, kogo wybrać, możesz do nas zadzwonić – pomożemy.
Poznajmy sytuację
Podczas pierwszych spotkań terapeuta poznaje młodą osobę, jej trudności, potrzeby i sytuację, w której się znajduje.
Ustalamy, co dalej
Wspólnie zastanawiacie się nad dalszymi krokami i tym, jaka forma wsparcia będzie w tej sytuacji najbardziej odpowiednia.
Miejsce, w którym można
poczuć się swobodnie
Zależy nam, żeby przestrzeń terapii była spokojna, kameralna i dawała poczucie prywatności. W Warszawie możesz spotkać się z naszymi terapeutami w dwóch lokalizacjach.
Dwie lokalizacje, jeden zespół.
Przy wyborze terapeuty zobaczysz,
w którym gabinecie odbywają się spotkania.
Rozumiemy, że dorastanie
ma swoją własną dynamikę
W pracy z młodymi ludźmi ważne jest dla nas nie tylko to, z jaką trudnością przychodzą, ale także to, gdzie są w swoim rozwoju i czego w tym momencie potrzebują.
Rozumiemy
dorastanie
Dorastanie to czas intensywnych zmian, a nie każda trudność oznacza, że dzieje się coś niepokojącego. Mamy doświadczenie w pracy z młodymi ludźmi i potrafimy odróżniać naturalne wyzwania rozwojowe od sytuacji, w których nastolatek potrzebuje dodatkowego wsparcia.
Budujemy
zaufanie
Dla nastolatka ważne są prywatność, niezależność i możliwość decydowania o sobie. Rozpoczęcie psychoterapii może więc wiązać się z niepewnością, niechęcią lub obawą przed rozmową z obcą osobą. Nasi terapeuci mają tego świadomość – dają młodej osobie czas i dbają o stopniowe budowanie relacji, poczucia bezpieczeństwa i zaufania.
Wspieramy
rozwój
Psychoterapia nie służy nam jedynie do usuwania objawów czy „naprawiania problemów”. Pomagamy młodej osobie lepiej rozumieć siebie – swoje emocje, potrzeby i relacje – oraz rozwijać sposoby radzenia sobie z tym, co przynosi życie.
Współpracujemy
z rodzicami
Rodzice są ważną częścią świata nastolatka. Dlatego, kiedy jest to potrzebne, zapraszamy ich do współpracy i pomagamy lepiej rozumieć to, czego doświadcza młoda osoba – jednocześnie dbając o jej prywatność i bezpieczną relację z terapeutą.
Psychoterapia pomaga młodej osobie lepiej rozumieć siebie
Psychoterapia młodzieży to regularne, cotygodniowe spotkania z psychoterapeutą doświadczonym w pracy z osobami w wieku dorastania. Sesja trwa 50 minut i jest stałą przestrzenią przeznaczoną dla młodej osoby, jej emocji, relacji i tego, co aktualnie dzieje się w jej życiu.
50 minut, raz w tygodniu
Podczas spotkań młoda osoba może rozmawiać o tym, co jest dla niej ważne – emocjach, relacjach, szkole, rodzinie i ważnych doświadczeniach. Terapeuta pomaga lepiej rozumieć własne reakcje i szukać bardziej wspierających sposobów radzenia sobie.
Rodzice też mogą wspierać zmianę
Rodziców włączamy w proces wtedy, kiedy może to wspierać młodą osobę. Terapeuta może proponować konsultacje dla rodziców lub inne formy wsparcia, jednocześnie dbając o prywatność i zaufanie w relacji terapeutycznej.
Pytania, które często pojawiają się przed pierwszym spotkaniem
Jeśli masz wątpliwości dotyczące pierwszej konsultacji albo psychoterapii nastolatka, poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęstsze pytania rodziców.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Pierwsze spotkania służą poznaniu sytuacji młodej osoby, jej trudności, potrzeb i tego, co dzieje się w jej codziennym życiu. Terapeuta nie zakłada z góry, że potrzebna jest długoterminowa psychoterapia. Wspólnie zastanawiacie się, jaka forma wsparcia będzie najbardziej odpowiednia.
W przypadku osób niepełnoletnich na pierwszą wizytę zapraszamy wspólnie młodą osobę i rodzica lub rodziców.
Czy rodzic uczestniczy w psychoterapii nastolatka?
Rodzice są ważną częścią procesu, szczególnie w terapii osób niepełnoletnich. Terapeuta może zapraszać rodziców na konsultacje, żeby lepiej rozumieć sytuację młodej osoby i wspierać zmiany poza gabinetem. Sama sesja terapeutyczna jest jednak przede wszystkim przestrzenią dla nastolatka.
Czy terapeuta powie mi, o czym rozmawia z moim dzieckiem?
Psychoterapia wymaga zaufania i poczucia prywatności. Dlatego terapeuta nie przekazuje rodzicom szczegółowej treści rozmów z nastolatkiem. Może natomiast rozmawiać z rodzicami o procesie terapii, potrzebach młodej osoby i sposobach jej wspierania. Wyjątkiem są sytuacje związane z bezpieczeństwem lub zagrożeniem zdrowia i życia.
Co jeśli nastolatek nie chce iść na terapię?
To częsta sytuacja. Rozpoczęcie terapii może budzić niepewność, niechęć albo obawę przed rozmową z obcą osobą. Nasi terapeuci mają tego świadomość i nie oczekują zaufania od pierwszego spotkania. Jeśli nastolatek zdecydowanie odmawia, rodzic może najpierw umówić konsultację dla siebie i wspólnie z terapeutą zastanowić się nad dalszymi krokami.
Jak często odbywają się spotkania?
Psychoterapia młodzieży najczęściej odbywa się raz w tygodniu, a sesja trwa 50 minut. Regularność pomaga budować relację terapeutyczną i daje młodej osobie stałą przestrzeń do pracy nad tym, co jest dla niej ważne.
Jakie są zasady odwoływania wizyt?
W ciągu roku kalendarzowego można bezpłatnie odwołać do 3 sesji psychoterapii , pod warunkiem zgłoszenia nieobecności najpóźniej w dniu poprzedzającym wizytę.
Do limitu 3 odwołanych sesji nie wliczamy nieobecności przypadających w okresie ferii zimowych oraz wakacji szkolnych.
Sesje odwołane w dniu wizyty oraz kolejne nieobecności po wykorzystaniu limitu 3 bezpłatnych odwołań są pełnopłatne.
Czy współpracujecie z psychiatrą?
W Poradni Gniazdo nie prowadzimy konsultacji psychiatrycznych, współpracujemy jednak ze sprawdzonymi lekarzami psychiatrami w Warszawie.
Jeśli w trakcie konsultacji lub psychoterapii pojawia się potrzeba konsultacji psychiatrycznej, możemy przekazać rodzicom kontakt do lekarzy, z którymi współpracujemy i których znamy.
Jeśli jest to potrzebne dla procesu leczenia i rodzina wyrazi na to zgodę, terapeuta może również skontaktować się z psychiatrą, aby wspólnie omówić sytuację młodej osoby i skoordynować dalsze wsparcie.
Jak długo trwa psychoterapia?
Nie da się z góry określić jednego czasu trwania terapii. Zależy on od rodzaju trudności, potrzeb młodej osoby, celów terapii i tempa pracy. Dalszy plan jest omawiany wspólnie w trakcie procesu.
Czy można zmienić terapeutę, jeśli nastolatek nie czuje się dobrze w tej relacji?
Tak. Dobra relacja z terapeutą jest jednym z ważniejszych elementów psychoterapii. Jeśli po kilku spotkaniach młoda osoba czuje, że trudno jej zbudować zaufanie albo potrzebuje innego sposobu pracy, warto o tym porozmawiać. Możemy również pomóc w wyborze innego terapeuty.
Czy psychoterapia jest tylko dla nastolatków z poważnymi problemami?
Nie. Do psychoterapii zgłaszają się również młode osoby, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i relacje albo przechodzą przez trudny etap życia. Nie trzeba czekać, aż sytuacja stanie się bardzo poważna, żeby skorzystać ze wsparcia.
Masz inne pytanie?
Zadzwoń do Poradni Gniazdo albo umów pierwszą konsultację. Pomożemy Ci zastanowić się, jaki pierwszy krok będzie odpowiedni.