Psychoterapia młodzieży i młodych dorosłych
Wsparcie dla nastolatków i młodych dorosłych w wieku 13–26 lat
Pomagamy młodym ludziom poradzić sobie z emocjami, stresem i trudnymi sytuacjami w szkole, domu i relacjach. Tworzymy bezpieczne miejsce, w którym można mówić o ważnych sprawach bez oceniania.
Na psychoterapię zapraszamy młode osoby, które:
- mają trudności w radzeniu sobie z uczuciami, napięciem i stresem szkolnym,
- doświadczają lęku, obniżonego nastroju lub braku satysfakcji z życia,
- są nieśmiałe, wycofane lub mają kłopot z odnalezieniem się w grupie rówieśniczej,
- dużo się martwią i trudno im znaleźć sposób na poradzenie sobie z tym,
- mają niskie poczucie własnej wartości i trudno jej w siebie uwierzyć,
- przeżywają trudności szkolne, spadek motywacji, konflikty z rówieśnikami lub nauczycielami,
- doświadczają dolegliwości somatycznych bez wyjaśnienia medycznego,
- zmagają się z napiętą sytuacją w rodzinie.
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Po wybraniu terminu i opłaceniu konsultacji otrzymasz mail z potwierdzeniem wizyty. W umówionym czasie zapraszamy Was stacjonarnie do naszego gabinetu w Warszawie.
Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacji z psychoterapeutą. To czas, aby spokojnie opowiedzieć o tym, co się dzieje, zadać pytania, określić potrzeby młodej osoby i wspólnie zastanowić się, jaka forma pomocy będzie najlepsza.
W przypadku osób niepełnoletnich na pierwszą konsultację zapraszamy rodzica / rodziców razem z nastolatkiem. W trakcie spotkania terapeuta może zaproponować, aby część rozmowy odbyła się osobno z rodzicami, a część – indywidualnie z młodą osobą. Dbamy o to, by każdy miał przestrzeń, by spokojnie powiedzieć, co dla niego ważne.
Nasi psychoterapeuci mają doświadczenie w pracy z młodzieżą i rozumieją, że pierwsze spotkanie może wiązać się ze stresem czy niepewnością. Pomagają młodym osobom poczuć się bezpiecznie i zrozumiale w tym procesie.
Co dzieje się po pierwszej konsultacji?
Kolejne 3–5 spotkań mają zwykle charakter spotkań indywidualnych z nastolatkiem lub młodym dorosłym. To czas na lepsze poznanie sytuacji, zebranie ważnych informacji i sprawdzenie, czy ta forma wsparcia jest dla niego odpowiednia.
W tym okresie możliwe są także dodatkowe konsultacje z rodzicami. Po zakończeniu etapu konsultacyjnego terapeuta, młoda osoba oraz rodzice wspólnie podejmują decyzję o rozpoczęciu psychoterapii lub wyborze innej formy pomocy.
Dlaczego warto wybrać Poradnię Gniazdo?
Standardy
Nasi terapeuci kształcą się zgodnie ze standardami Polskiej Rady Psychoterapii. Dbamy o etykę, bezpieczeństwo i dobrostan młodych ludzi oraz ich rodziców.
Wiedza
Pracujemy w oparciu o aktualną wiedzę naukową i stale podnosimy kwalifikacje. Korzystamy z podejść terapeutycznych o potwierdzonej skuteczności.
Doświadczenie
Specjalizujemy się w pracy z młodzieżą. Od lat towarzyszymy nastolatkom i młodym dorosłym w mierzeniu się z wyzwaniami okresu dojrzewania.
Wsparcie rodziców
Pomagamy rodzicom lepiej rozumieć swoje dzieci i budować z nimi relacje oparte na zaufaniu i szacunku. Prowadzimy konsultacje, warsztaty i kursy edukacyjne.
Współpraca
Myślimy o rodzinie całościowo. W razie potrzeby współpracujemy z innymi specjalistami – m.in. lekarzem psychiatrą, terapeutą rodzinnym czy szkołą.
Wygoda
Jesteśmy w centrum Warszawy, blisko tramwaju i metra. Wizyty łatwo opłacisz online, a większość formalności załatwisz zdalnie.
Na czym polega psychoterapia młodzieży?
Psychoterapia młodzieży w Poradni Gniazdo to regularne, cotygodniowe spotkania z psychoterapeutą doświadczonym w pracy z osobami w wieku dorastania. Sesja trwa 50 minut i jest stałym czasem przeznaczonym tylko dla młodej osoby.
Podczas spotkań rozmawiamy o tym, co aktualnie dzieje się w życiu nastolatka: o emocjach, myślach, relacjach, szkole, rodzinie i ważnych wydarzeniach. Terapeuta pomaga lepiej rozumieć siebie, swoje reakcje i potrzeby oraz uczy, jak radzić sobie z trudnościami w bardziej wspierający sposób.
Włączamy rodziców w proces terapeutyczny – z doświadczenia wiemy, że ich wsparcie znacząco przyspiesza i utrwala zmiany. Terapeuta może zaproponować konsultacje wychowawcze, udział w warsztatach lub innych formach wsparcia dla dorosłych.
W trakcie psychoterapii młodzi ludzie:
- uczą się lepiej radzić sobie z trudnymi uczuciami, takimi jak lęk, złość czy smutek,
- odkrywają swoje potrzeby, wartości i cele,
- ćwiczą wyrażanie siebie w sposób bezpieczny i szanujący granice innych,
- lepiej poznają siebie i przyczyny swoich zachowań,
- mają przestrzeń, by domknąć ważne dla siebie sprawy z przeszłości,
- uczą się budować relacje oparte na szacunku, bliskości i zaufaniu,
- rozwijają odporność psychiczną i umiejętności potrzebne w dorosłym życiu,
- otrzymują wsparcie w mierzeniu się z wyzwaniami okresu dojrzewania i młodej dorosłości.
Poznaj naszych specjalistów
W Poradni Gniazdo pracuje zespół psychologów i psychoterapeutów specjalizujących się w pracy z młodzieżą, młodymi dorosłymi i rodzicami. Łączy nas empatyczne podejście i nowoczesne metody oparte na badaniach.
Tworzymy bezpieczną przestrzeń, w której młodzi ludzie mogą mówić o swoich trudnych emocjach, doświadczeniach i codziennych wyzwaniach. Każde spotkanie to uważna, profesjonalna troska o dobrostan Twojego dziecka.
Zespół Poradni GniazdoDowiedz się więcej o swoim nastolatku
Wierzymy, że ważne jest wspieranie nie tylko młodych ludzi, lecz także ich rodziców. Dlatego dwa razy w roku organizujemy cykl spotkań online dla rodziców Zagadki Dorastania”, który pomaga lepiej rozumieć nastolatków i wspierać ich w emocjonalnych wyzwaniach. Prowadzimy również stacjonarne warsztaty w Warszawie, podczas których rodzice mogą rozwijać swoje umiejętności komunikacyjne, dowiedzieć się, jak towarzyszyć dziecku w trudnych momentach i jak budować z nim bliską, opartą na zaufaniu relację.
Przygotowaliśmy artykuły dla rodziców, którzy chcą lepiej rozumieć świat nastolatków: sygnały ostrzegawcze, depresja młodzieńcza, problemy szkolne, relacje z rówieśnikami i wiele innych tematów.
Zapraszamy do lektury: Przejdź do artykułów .
Kurs online
Rodzicom nastolatków korzystających z psychoterapii w Poradni Gniazdo zapraszamy na nasz kurs online „Akademia Rodzica Nastolatka”. To rozbudowany materiał o dojrzewaniu, trudnościach nastolatków i sposobach wspierania ich na co dzień.
Kurs zawiera kilkadziesiąt lekcji: nagrania webinarów, podcasty, artykuły, ćwiczenia i inspiracje. Rodzice mogą też korzystać z konsultacji, aby lepiej rozumieć swoje dziecko i budować z nim relację opartą na zaufaniu.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o kursie, zajrzyj tutaj: Akademia Rodzica Nastolatka .
Umów pierwszą wizytę
Jeśli czujesz, że Twój nastolatek lub młody dorosły potrzebuje wsparcia – zrób pierwszy krok. Razem poszukamy sposobów, które pomogą mu poczuć się lepiej.